AYP高級瑜伽功法

歡迎到高級瑜伽修煉（Advanced Yoga Practices）中文繁體站。也歡迎訪問我們的简体网站和简体博客。AYP原站包括從2003年開始在網上發表的近500簡單易行的課程（中文翻譯會在本站陸續發 出。）。歡迎使用這些平實語言寫成的課程，並開始把諸多高級瑜珈功法以實際、安全和效果至上的方式融入到日常生活中。AYP網上的課程是免費的。

AYP瑜伽提供一個開放、綜合性的瑜伽功法體系，這個體系能展開天然的喜樂之光。這些功法直接通過精神、心智、身體、呼吸和性發揮作用。AYP所教授的 功法包 括運用一個有效地通用梵咒的深度冥想， 高級的脊髓呼吸调息法（pranayama,梵語本義為呼吸控制法）,三夜摩（samyama,觀想、禪定及三摩地 合一之法），自我探索(self-inquiry,參禪),還有哈他瑜伽、昆達利尼瑜伽、密宗瑜伽一些功法的綜合，所有這些都是為了穩固地培育內在的靜寂 以及通過日常生活以悟道歸真。這裡鼓勵修習者以適合自己的速度來添加新功法，並非常注意那些教授自我進度調節的技巧的課程，其目的是幫助每個學習者自主自 導地修煉瑜伽。

問題和回答是這些課程的重要部分。它們在必要時討論瑜伽練習中出現的各種不同體驗，提供新技能，給予定制修煉常規的建議。

這裡關注的是展示有效的功法，而不是提倡門派之見。不論背景或者瑜伽修煉水平如何，所有人都歡迎參加。這些課程可以用來作為獨立的修煉之法門，也可以用來作為其他修煉途徑的參考補充。

主要課程開始於，“為何有此系列課程？” 最好從這裡開始學習這個瑜伽體系。雖然一些課程因為要與以前Yahoo group 裡所編的課程號碼一致，而標為“（已不用）”，並沒有任何課程丟失。

關於英文原作者：Yogani是一個有多年調和高級瑜伽功法和忙碌的現代生活經驗的美國靈性研究者。多年以來Yogani探索許多傳統，發展出了一 套有效的功法 之綜 合。這是一套靈活、科學的，而不是僵硬、任意的體系。就像所有靈性知識所應該的那樣，這套體系接受所有人的檢驗。Yogani無意於宗師身份，而樂於為讓 更 多人可以了解運用靈性修煉的方法做出貢獻。他希望保持匿名狀態和不斷修煉的平靜生活。AYP不在於作者，而在於所有渴望知識的人。

如果你想與在你附近的AYP聯系人取得聯系，請查看AYP瑜伽聯系人列表。目前課程的中譯與網站的運作都由中譯者瑜伽心一人義務承擔，如果你想成為 當地的AYP聯系人，或者能為網站建設提供技術、資金或翻譯校對支持請與瑜伽心（yogicardio@gmail.com)聯系。

每個人都應該為自己的靈性進步以及所運用的方法負責。如何運用AYP高級瑜伽功法所提供的信息由你自己決定。

希望AYP高級瑜伽功法在你所選擇的靈修之路上會有所助益。願修行明智，並為之快樂。

–明師在你心中。

版權聲明：所有網上的英文課程的版權都屬於Yogani，而所有中譯課程版權都屬於瑜伽心。讀者可以引用、復制、打印、鏈接這些材料或與其他人分享。但請在運用這些材料時附上一個到本網站的鏈接。